bỏ bữa sáng
Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, bữa sáng rất quan trọng để chuẩn bị năng lượng cho một ngày làm việc. Tuy nhiên, nhiều người vẫn bỏ qua bữa sáng, hay ăn sáng quá muộn gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Không uống nước, bỏ bữa sáng hay dùng điện thoại ngay khi vừa thức dậy... là một trong những hành động gây tổn thương cho cơ thể mà nhiều người mắc phải.
Không vệ sinh răng miệng kỹ càng, thường xuyên bỏ bữa sáng hay xem tivi quá nhiều... là một trong những thói quen có thể gây 'bức tử' trái tim của bạn.
Bữa sáng là một dịp tuyệt vời để cả gia đình cùng ăn với nhau, vừa thắt chặt tình cảm, vừa tốt cho sức khỏe...
Những người có chế độ ăn sáng thường xuyên sẽ không bị thừa cân và trong suốt các bữa ăn đều cảm thấy ngon miệng hơn.
TTO - Nhiều sinh viên, người mới ra trường thường bỏ bữa, ăn sai giờ mà không ngờ tới tác hại của thói quen này.
Đăng ký tại đây