Hoạt động thể chất giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Theo các bác sĩ tại Bệnh viện Quốc tế DNA (TP.HCM), có 5 loại ung thư chiếm tỉ lệ cao ở Việt Nam là ung thư gan, ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư vú và ung thư đại trực tràng.
Ngoài các yếu tố do di truyền chiếm số ít thì phần lớn trường hợp bị ung thư là do các yếu tố môi trường và lối sống. Chính vì vậy nếu chúng ta có ý thức từ sớm thì hoàn toàn có thể giảm thiểu và phòng tránh nguy cơ ung thư.
Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày
Việc cần nhất để phòng ngừa rủi ro đến từ các nguy cơ ung thư chính là thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày. Chúng ta hãy bắt đầu bằng việc tập luyện thể dục thể thao, vận động mỗi ngày.
Theo hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, hoạt động thể chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể để ngăn chặn sự phát triển của khối u. Đối với các bệnh nhân ung thư, đây là cách giúp ức chế các tế bào ung thư tiến triển nhanh chóng.
Thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và an toàn
Thói quen ăn uống hàng ngày sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến chất lượng sức khỏe của mỗi người. Bạn cần thay đổi những thói quen không lành mạnh để có thể giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư.
Bắt đầu bằng việc giảm thức ăn có quá nhiều chất béo, đặc biệt là chất béo động vật; bổ sung thêm hoa quả, rau xanh kết hợp để giảm nguy cơ gây ra một số loại ung thư như đại tràng, ung thư vú... Sử dụng các sản phẩm có thành phần bảo quản vượt ngưỡng cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư hiện nay.
Ăn uống lành mạnh giúp đẩy lùi khả năng mắc ung thư
Bỏ thuốc lá, tránh xa khói thuốc lá
Đây là nguyên nhân điển hình gây ra ung thư phổi, họng thanh quản, ung thư vú, cổ tử cung ở nữ cũng có liên quan đến khói thuốc lá. Thay đổi thói quen hạn chế hoặc bỏ thuốc lá là cách phòng tránh ung thư hữu hiệu cho bản thân và cho những người thân quen xung quanh bạn.
Khám sức khỏe định kỳ, tầm soát ung thư
Tại bệnh viện Quốc tế DNA, các bác sĩ khuyến cáo nên đi khám sức khỏe định kỳ ít nhất mỗi năm một lần nhằm phát hiện sớm nhiều bệnh, trong đó có ung thư. Ung thư hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm, điều trị kịp thời, đúng phương pháp.
Tầm soát sức khỏe toàn diện là "chìa khóa vàng" cho cuộc sống khỏe mạnh
Tầm soát toàn diện được xem là văn hóa của người hiện đại và biết quý trọng bản thân. Nhận thức của người hiện đại việc tầm soát sức khỏe càng sớm sẽ giúp họ kéo dài tuổi thọ, trả lại thời gian sống dài hơn, tận hưởng cuộc sống hạnh phúc lâu hơn, trọn vẹn hơn.
Đây chính là món quà sức khỏe tuyệt vời không chỉ cho chính bản thân bạn mà cho cả những người thân yêu trong gia đình. Hãy đến cơ sở y tế hiện đại uy tín để có thể nhận được dịch vụ tốt nhất cho sức khỏe của bạn.
Đăng ký tại đây
Bình luận hay