ăn kiêng

Nhiều người đã nỗ lực tập luyện thể dục thể thao và ăn kiêng nhưng rồi vẫn thất bại trong việc giảm cân. Nguyên nhân vì đâu?

Ngày nay, quan niệm về bữa ăn hằng ngày đã có sự thay đổi đáng kể.

Tết đi qua, cân nặng tăng vèo vèo, người cũng chậm chạp hơn khi... ú lên, kéo theo khó tập trung làm việc khiến nhiều bạn trẻ quyết tâm đến phòng tập, chăm thể thao hơn và cả ăn kiêng.

Những người mong muốn giảm cân thường cắt giảm tinh bột khỏi chế độ ăn và thay thế bằng thịt, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy rằng thay vào đó, việc ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật có thể dẫn đến giữ hoặc giảm cân lâu dài hơn.

Helen Mirren, nữ diễn viên kỳ cựu người Anh từng đoạt giải Oscar, chia sẻ phương pháp tập luyện đơn giản nhưng hiệu quả.

Đường polyol, với những đặc tính ít calo, không gây sâu răng, nhuận trường... đang niềm hy vọng sẽ được dùng thay đường cho những người ăn kiêng.

Chuẩn bị bước sang tuổi 40, LeBron James vẫn đang là một trong những ngôi sao lớn nhất của giải bóng rổ nhà nghề Mỹ (NBA).

Không phải ai cũng phù hợp với phương pháp nhịn ăn, vì có thể dẫn đến thiếu dinh dưỡng, gây hại cho sức khỏe.

Bộ phận chức năng sẽ theo dõi quá trình giảm cân của các cảnh sát. Những người không đạt yêu cầu có thể bị chuyển công tác hoặc nghỉ việc.

Nhã Phương nổi tiếng trong showbiz Việt với chế độ ăn kiêng khắc nghiệt khiến ai cũng phải nể, thậm chí là suốt 3 năm không ăn cơm. Nhưng cô đã phá bỏ nguyên tắc vì 1 hành động đẹp.

Sau phát hiện các đồng dạng protein PGC-1a, các nhà khoa học hy vọng có thể tạo ra loại thuốc mới giúp giảm cân mà không cần tập thể dục và ăn kiêng.

Trên The Telegraph, 8 VĐV từng giành huy chương Olympic chia sẻ bí quyết trong việc giữ sức khỏe và vóc dáng sau khi giải nghệ. Có một số quan điểm bạn đọc cân nhắc và tìm hiểu kỹ trước khi áp dụng.